In der ayurvedischen Küche gehören Dals zur Basis-Ernährung. Sie sind super bekömmlich für den Körper und können easy...
All Inspirationen auf Easy Vegan Living
Chia Pudding
Du hast Lust auf etwas gesundes Süßes? Dann könnte dieser Chia Pudding genau das richtige für Dich sein! Das tolle...
Gelbes Blumenkohl-Kartoffel Curry
Wir lieben mittlerweile das Geschenk von vielen Gewürzen. Sie geben dem Gericht nicht nur einen zauberhaften Duft,...
Spätzle mit Pilzrahmsoße
Gehen Spätzle auch lecker in vegan?!? Ja, ich weiß.. Ein Schwabe würde jetzt streiken. Doch hey - es geht! Und zwar...
Thai Bowl
Ich liebe, liebe, liebe Bowls mit leckeren Komponenten, die jede Gabel abwechslungsreich machen. Und diese hier ist...
Kitchari mit Duftreis
In der ayurvedischen Küche gehört Kitchari zur Basis-Ernährung. Es ist super bekömmlich für den Körper, kann leicht...
Indischer Süßkartoffel-Wirsing-Auflauf
Die vielen ayurvedischen Gewürze verwandeln schon beim Zubereiten die Küche in einen Bombay-Tempel. Dieses Gericht darf Dich vor allem in kalten Zeiten schön von innen wärmen und nähren.
Himmlischer Nusszopf
Sonntag Mittag, der Kaffeeduft zieht durch die Räume und aus dem Ofen duftet diese wundervolle Mischung aus fluffigem Hefeteig, Nüssen und ganz viel Liebe…
In der Weihnachtsbäckerei – 6 Weihnachtsklassiker
Vegane Weihnachten sind easy, schmecken super und alle haben was davon. Hier gibt’s meine liebsten 6 Inspirationen zum Fest.
Glücklich trotz all des Leides in der Welt?!?
Wie kann ich glücklich sein, obwohl da draußen so viel (Tier)Leid herrsch und Unrecht geschieht? Habe ich überhaupt das Recht glücklich zu sein, so lange ich weiß, dass in der Welt Ausbeutung, Missbrauch und Tötung von Tieren passieren?
Genau diese Fragen habe ich mir vor 3 Jahren gestellt, als ich vegan wurde. Damals sah es ziemlich düster aus in mir. Und die Suche nach Antworten auf diese Fragen war eine Reise zu mir selbst, die mich hat heilen und wachsen lassen. Wenn Du Dir auch diese Fragen stellst, dann möchte ich Dich von Herzen einladen, weiter zu lesen und Dich von meinen Worten berühren zu lassen.
Der perfekte vegane Milchreis
Super leckere Kindheitserinnerungen easy peasy auf den Tisch gezaubert! Wer hat ihn früher nicht geliebt?!? Und das Schöne ist, dass Milchreis so simpel pflanzlich zuzubereiten ist und dabei auch noch super schmeckt!
Traumhafter Apfel-Birnen-Kuchen
Der Herbst ist die perfekte Zeit für Apfel- und Birnenkuchen. Und wenn man sich nicht entscheiden kann, welches Obst nun auf den Teig drauf soll, dann nimmt man eben einfach beide Sorten
Tortellini mit cremiger Sahnesauce
Vegane Sahnesauce??? Oh yes, Baby! Es ist sooooo cremig, dass es echt keiner glauben würde, dass da keine Kuhmilchsahne drin ist. Und doch – genau so ist es. Und das Schöne ist, dass es auf pflanzlicher Basis noch viel gesünder ist!
Mousse au Chocolat
Dieser Nachtisch ist so simpel und doch so gut, dass man es gar nicht glauben mag! Mit nur 3 Zutaten ist flott ein richtig leckerer Schokotraum gezaubert. Veganer Verzicht ein für alle Mal ade!
Freundschaften und Gleichgesinnte – wie sich Dein Umfeld verändern kann, wenn Du vegan wirst
Ok, Du hast Dich entschieden, vegan zu leben und merkst nun, dass der ein oder die andere in Deinem bisherigen Umfeld darauf etwas komisch reagiert?
Vielleicht sogar mit Abwehr? Mit Unverständnis? Oder sogar mit Verachtung?
Und vielleicht spürst Du in Dir, dass sich Dein bisheriges Umfeld irgendwie nicht mehr so entspannt und wie zu Hause anfühlt. Dann ist es an der Zeit, dass Du Dich voller Selbstliebe fragen darfst, was DU jetzt gerade wirklich brauchst und ob Veränderung sein darf.
Ofensüßkartoffel mit Pilz-Hack-Füllung und Kräuterquark
Diese Kombi soll schmecken? Oh ja! Und zwar richtig gut! Die salzigen Süßkartoffeln mit der süß-herzhaften Füllung harmonieren großartig. Und der frische Kräuterquark rundet das Ganze prima ab.
Thai Curry mit Reis-Mix
Die asiatische Küche hält so viele schmackhafte Gerichte für uns bereit, die super leicht zuzubereiten sind. So auch dieses tolle Curry. Und da wir uns nicht zwischen weißem und roten Reis entscheiden können, gibt es eben einfach einen tollen Mix
Lasagne
Schon als Kind habe ich sie geliebt! Selbstgemachte Lasagne mit ganz vielen Schichten! Was ein Traum! Und ja, das geht auch super lecker ganz ohne Tier 🙂 Und dabei hat dieses tolle Gericht so richtig Geschmack. Also ran an die Pfannen und losgebrutzelt – diese Gaumenfreude solltest Du Dir nicht entgehen lassen!
Bircher Müsli mit gekeimten Getreide
Dieses traditionelle Schweizer Frühstück ist durch das selbst gekeimte Getreide unglaublich bekömmlich und super nährstoffreich! Und lecker ist’s auch noch.
Du hast noch nie selbst Getreide gekeimt? Gar kein Problem – das geht super easy!
Saftige Hafer Cookies
Ok! So leicht und so lecker war es noch nie, in der eigenen Küche solche traumhaften Kekse zu zaubern. Alles in eine Schüssel, formen, backen – fertig! Und dann wird geschlemmt! Aber Vorsicht – diese Kekse haben Suchtgefahr.. 🙂
Traumhafter Erdbeerkuchen
Wenn die Felder rot leuchten und wir mit ganz vielen der kleinen, süßen Früchte von der Natur beschenkt werden, ruft es förmlich nach einem leckeren Erdbeerkuchen 🙂 Heute gibt’s ihn mal auf Biskuit mit lecker cremigen Vanillepudding dazwischen. Ein Traum! Da muss man echt schnell sein, sonst ist der Kuchen schneller weg als man Erdbeere sagen kann!
Himmlische Pancakes mit Erdbeercreme
Ok! Wo sind hier die Pancake-Lovers?!? DU??? Dann musst Du dieses Rezept unbedingt ausprobieren!!! Diese Pancakes sind super fluffig und unglaublich schmackhaft. Aber Achtung: hier ist ein Pancake-Koma fast schon vorprogrammiert…
#VeganAusLiebe
Was gibt es Schöneres, als die liebevolle, achtsame, respektvolle vegane Lebensweise voller positiver Energie und Liebe in die Welt hinauszutragen??? Und was gibt es Schöneres, andere Menschen damit im Herzen zu berühren und zu inspirieren, sich auch für diese Lebenweise aus eben diesen Gründen zu öffnen und zu begeistern?!? 🙂
Diese Aktion #veganausliebe soll genau dazu beitragen – die vegane Lebensweise aus Liebe voller positivster Kraft in die Welt hinauszutragen.
SEI DABEI und WERDE EIN TEIL der Aktion #veganausliebe!
Knöpfle mit Seitan-Paprika-Pfanne
Was ein Traum! So traditionell, so herzhaft und deftig und doch so pflanzlich 🙂 Dieses Gericht darf auf keiner Liste von Lieblingsgerichten fehlen!
Reisnudelsuppe mit frischem Gemüse
Lust auf frisches, knackiges Gemüse mit herzhafter Nudeleinlage? Und das alles in einer exotischen, asiatischen Geschmacksrichtung? Dann habe ich hier etwas feines, das einfach zuzubereiten ist 🙂
Süßer Hefezopf
Ob zum Sonntagsfrühstück, zum Kaffee oder einfach so, weil’s schmeckt. Ein klassischer Hefezopf ist super einfach gezaubert und erfreut jedes Genießermäulchen
Veganer Parmesankäse
Der Verzicht auf Käse ist teilweise beim Umstieg auf die vegane Küche nicht ganz leicht, da wir Deutschen den käsigen Geschmack doch sehr liebgewonnen haben. Um so schöner ist es, dass wir die geriebene Variante des Parmesankäses doch relativ gut nachahmen können, so dass er bei typischen Gerichten nun als Topping nicht mehr fehlen muss.
Kunterbunte Power-Ostereier
Bist Du schon in Osterstimmung? Nein, dann wird es höchste Zeit! Lasst uns das Fest bunt, lecker, gesund und für alle Lebewesen achtsam und leidfrei gestalten! Und was ist da schöner als selbstgemachte, kunterbunte Ostereier mit ganz viel Liebe und Geschmack???
Chana Masala (Kichererbsen-Curry) mit Reis
Die indische Küche ist unglaublich vielfältig und lecker mit ihren ganzen Gewürzen. Und noch dazu sehr gesund. Lass Dich von diesem Curry in eine exotische Welt verzaubern!
Mallorquinischer Mandelkuchen (von Villa Vegana)
Wer hat in diesen Zeiten, in denen wir wegen eines kleines Virus so sehr darauf achten sollen, dass wir so wenig soziale Kontakte wie möglich haben und so wenig das Haus verlassen wie nötig, nicht auch Lust auf Urlaubsfeeling zu Hause? Dieser Mandelkuchen typisch mallorquinischer Art aus dem tollen Rezeptbuch von der Villa Vegana* bringt euch genau dieses Gefühl auf euren Teller 🙂
Fruchtiger Käse-Streusel-Kuchen
Diese saftige Käsekuchen-Variante ist einfach himmlisch! Himmlisch cremig, himmlisch fruchtig und himmlisch saftig!
Hummus
Diese arabische Kichererbsen-Creme ist ein absoluter Klassiker und darf in einem veganen Speiseplan nicht fehlen! Und selbstgemacht schmeckt sie einfach so viel besser als all die fertigen Varianten, die man mittlerweile auch im Supermarkt findet!
Vegane Katzen – geht das???
Wie füttere ich meine Katzen zu Hause? Auf was kommt es an? Worauf sollte ich achten? Dies sind alles Fragen, die grundsätzlich aufkommen, wenn man ein Fellknäul zu sich nach Hause einlädt und es gut versorgen möchte, ohne dass dadurch andere Schaden nehmen könnten.
Homemade Hafermilch
Diese selbstgemachte Hafermilch ist großartig, denn sie ist super fix hergestellt, es braucht nur wenige Zutaten und sie ist nahrhaft und gesund. Ideal für’s morgendliche Müsli oder Porridge.
Apfel-Rosenküchlein
Blätterteig, Äpfel, Konfitüre – was ein Traum! Einfacher geht’s nicht und doch lässt es die Herzen der Nachtisch-Freunde unter uns höher schlagen.
Zucchinikuchen mit Shokohaube
Rührkuchen ist langweilig?! Definitiv nicht! Zucchini hat nichts im Kuchen zu suchen? Oh doch! Denn sie macht den Kuchen schön saftig. Und in Kombination mit der Schokocreme ist es ein großartiges Geschmackserlebnis.
One-Pot-Pasta
Alles in einem Topf: Pasta mit frischem Röstgemüse und herzhafter Geschmacksnote. Und als Topping rundet selbstgemachter „Parvesan“ (nachgeahmter Parmesankäse) das Ganze wunderbar ab.
Russischer Zupfkuchen
Wir lieeeben ihn diesen Kuchen mit „Quark“-Füllung und saftigen Kirschen. Er schmeckt dem „Original“ erstaunlich ähnlich und lässt jeden Zupfkuchen-Fan dahinschmelzen! Lass Dich überraschen, wie einfach und lecker diese „Käsekuchen“-Variante gezaubert ist.
Cremige Kürbissuppe
Einfach, gesund, lecker! Diese klassische Kürbissuppe ist ein prima Essen, das in der kalten Jahreszeit wärmt und mit tollen Nährstoffen versorgt. Und ganz nebenbei ist diese Suppe auch noch super schnell und easy gezaubert!
Gefüllter Kürbis auf Wirsing-Gemüse
Ich liebe Kürbis! Ich liebe herzhafte Füllungen! Ich liebe frisches, grünes Gemüse.
Und in der Kombination funktioniert das soooooo gut! Also ran an das Herbstgemüse und lasst euch verführen von den unterschiedlichen Geschmackskomponenten.
Veganes Vogelfutter selbst machen
In vielen Maisknödeln aus dem Supermarkt stecken leider nicht immer die dollsten Zutaten drin. Und Schweineschmalz wird leider auch teilweise für die Herstellung genutzt. Daher ran an die Schüsseln und den Powersnack für unsere gefiederten Freunde einfach selbst zusammengemischt.
Mandel-Spekulatius-Schoko-Crossies
Man kennt die Schoko-Crossies das Ganze Jahr über aus dem Supermarkt. Doch diese Variante hier bringt mit den Spekulatius-Keksen und Mandeln einen besonderen, weihnachtlichen Geschmack mit rein. Knuspern tun sie aber genau so gut!
Nussecken
Das sind ganz besondere Plätzchen, die eine tolle Variation zu den bekannten Klassikern auf den Plätzchenteller bringen. Der kleine Mehraufwand, der durch die verschiedenen Schichten entsteht, lohnt sich auf jeden Fall, denn die Nussecken sind ein ganz großartiges Geschmackserlebnis!
Zimtsterne
Zimtsterne sind ein Klassiker und von keinem Plätzchenteller wegzudenken. Ich habe hier einfach mal meiner kindlichen Fantasie freien Lauf gelassen und die klassische Farbgebung etwas aufgehoben. Ich finde, die bunten Häubchen machen sich prächtig auf den saftigen Nussteigen 🙂
Zarte Terassenplätzchen
Sie sehen einfach hübsch aus, schmelzen auf der Zunge und hinterlassen ein himmlisch zartes Gefühl im Mund. Die Terassenplätzchen dürfen auf einem Plätzchenteller definitiv nicht fehlen!
Christstollen mit Marzipan
Der Stollen ist so typisch für Weihnachten wie der Weihnachtsbaum selbst. Und doch ist er leider meist nicht vegan, da mit Kuhmilch und Butter gearbeitet wird. Doch hey – das ist ein leichtes die zwei Zutaten auszutauschen und das Resultat lässt sich echt sehen! Lecker, lecker!
Quietschbunte (Burger-)Brötchen
Diese bunten Brötchen sind der Star bei kleinen und großen Kindern 😉 Schön fluffig und ein Schmaus für’s Auge machen sie einfach Spaß und können entweder einfach frisch aus dem Ofen pur genossen werden oder funktionieren auch großartig als Burgerbrötchen oder auch einfach für’s Frühstück mit Marmelade.. .
Indisches Dal mit Kartoffel-Kürbis-Curry
Die Indische Küche ist so schmackhaft und kann zugleich relativ einfach sein, wie diese Kombination hier prima beweist! Das Mung Dal ist in kürzester Zeit gekocht und auch die Curry Variante geht fix von der Hand. Belohnt wird man mit einer wohltuenden, wärmenden und den Körper prima versorgenden Mahlzeit.
Orient Moussaka (von Villa Vegana)
Wow! Dieses Rezept aus dem großartigen Kochbuch der Villa Vegana haben wir einfach mal ausprobiert und waren begeistert! Es ist so nahrhaft und eine tolle Mischung aus Kichererbsen-„Hack“, Auberginen und einer cremigen „Käse“-Soße… Ein Traum!
Traumhafte Cremetorte mit fermentiertem Frischkäse
Torten sind schwierig und aufwendig? Und voller Sahne? Nö, nicht diese!
Sie ähnelt ein wenig der vielseitig bekannten Tiramisutorte, doch hier verzichten wir bewusst auf den Amaretto und den Kaffee, so dass sie auch für Kinder prima ist und Menschen, denen der Kaffeegeschmackt nicht so ganz passt. Und trotzdem – oder vielleicht deswegen? – ist sie einfach traumhaft lecker und spannend im Geschmack 🙂
Asiatischer Wok mit buntem Reis
Diese asiatische Kombination aus buntem Reis und einer Explosion von Gemüse ist einfach der Knaller und versorgt uns mit unglaublich viel guten Nährstoffen!
Bunte Bulgur-Gemüse-Pfanne
In dieser Pfanne steckt so viel Gutes drin, das wir als Vorbereitung für den Winter prima gebrauchen können. Vollwertige Makronährstoffe und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe sind ein Booster für das Immunsystem!
Saftiger Birnen-Nuss-Kuchen
Birnen und Nüsse sind eine prima Kombination und machen sich in diesem Kuchen hervorragend. Also ran an die Backschüsseln und Kuchenduft genießen!
Zwetschgen-Streusel-Kuchen
Zwetschgenkuchen ist ein Klassiker in der spätsommerlichen Zeit, wenn die Früchte dick, reif und süß am Baum hängen und danach rufen, entweder direkt genascht zu werden oder eben in Form von Kuchen genossen zu werden.
Pasta mit cremiger Kürbissoße
Herbst. Kürbisse. Pasta. Hmmm…. das könnte passen! Et voilà – diese cremige Kürbissoße ist kurzerhand entstanden und hat uns das Abendessen versüßt bzw. bereichert 🙂
Einfache Zucchinisuppe
Zucchinis gibt’s Ende August / Anfang September in Hülle und Fülle. Also lasst uns dieses tolle, gesunde Gemüse in der Küche nutzen und tolle Leckereien zaubern! Heute auf dem Plan: eine easy hergestellte Zucchinisuppe mit leckerer, herzhafter Räuchertofu-Einlage.
Saftiger Apfel-Streusel-Kuchen
Frische Äpfel aus dem Garten schmecken besonders gut unter Streuseln 😉 Und so darf dieser saftige Apfel-Streusel-Kuchen auf keinem Spätsommer-Kuchenbuffet fehlen!
Würzige Gemüsebrühepaste
Diese Gemüsebrühepaste nach dem Rezept meines tollen Ausbilders Sebastian Copien ist ein grandioser Begleiter in der Küche, wenn Du frischen, würzigen Geschmack in Deine Gerichte bringen möchtest ohne dafür zu Fertigpulvern zu greifen oder immer wieder großen Aufwand zu betreiben.
Saftiger Zucchini-Nuss-Kuchen
In dieser spätsommerlichen Zeit gibt es Zucchini in Hülle und Fülle. Daher darf man kreativ werden und dieses tolle Gemüse in alle möglichen Formen bringen. Und hey wow – es geht auch in leckerer Kuchenform 🙂
Veganer Eiersalat
WOW! Dieser Eiersalat schmeckt verwechselbar ähnlich dem „Original“ und überzeugt ganz klar mit seinem „eiigen“ Geschmack.
Schmackhafte Gerstengraupensuppe
Du hast Lust auf etwas Leichtes, gemüsiges, gesundes und trotzdem schmackhaft sättigendes? Und freust Dich über den extra Boost für Dein Immunsystem? Dann sollte diese Gerstengraupensuppe genau das richtige für Dich sein!
Kunterbunte Gemüse-Quiche
Diese Quiche gelingt sicher und kann mit allerlei leckerem, bunten Gemüse bestückt werden. Und sie ist prima in Ruhe vorzubereiten, da sie eh am zweiten Tag die beste Konsistenz und Geschmack hat 🙂
Spaghetti „Bolognese“
Einfach gezaubert und ohne Probleme auch pflanzlich zubereitet gibt es hier den All-Time-Klassiker Spaghetti Bolognese. Lass Dich überraschen, wie gut die vegane Variante schmecken kann 🙂
Sojaschnitzel mit Kartoffelsalat
Diese knusprigen Schnitzelchen sind eine wahre Gaumenfreude, wenn es mal rustikal und herzhaft sein soll. Und nachdem die Big Steaks etwas eingeweicht waren, ist die Zubereitung auch relativ leicht und schnell gemacht 🙂
Rührtofu mit „Speck“
Diese Variante aus verschiedenen Tofuarten lässt jeden Rührei-Liebhaber in’s schwärmen geraten und macht das Sonntag Frühstück zu einem ganz Besonderen. Es ist krümelig, fluffig und auch saftig. So, wie es eben sein muss, so ein leckeres Rührtofu
Mango Lassi
Kennst Du diesen frischen, süßlichen „Yoghurt-Drink“ der Inder? Er passt prima zur scharfen, indischen Küche, um die Geschmacksknospen mal wieder etwas zu beruhigen. Oder einfach so zwischendurch, als Erfrischung in der Sonne
Traumhaft herzhafter Kartoffelsalat
Ob pur für sich, beim Brunch auf dem Buffet oder „klassisch“ als Beilage zu Speisen wie „Schnitzel“ – dieser Kartoffelsalat darf im Repertoire des veganen Kochs nicht fehlen!!!
Vegane Kosmetik- und Hygieneartikel
Kosmetik- und Hygieneartikel sind nicht vegan?! Worauf muss ich achten? Und welche Marken und Artikel bieten sich an, um sicherzustellen, dass mit dem Konsum keinerlei Tiere geschädigt werden?
Erdbeer Nicecreme
Die Sonne strahlt, Du hast Lust auf eine leckere Abkühlung, die fix selbst gemacht ist? Tadaaaa!! Nicecremes sind der schnelle Retter an heißen Sommertagen oder wenn man einfach mal Lust auf ein „Eis“ hat.
Pizzaaaaaa Vegana
Wer mag sie nicht? Pizza gehört zum Leben dazu und darf auf jeden Fall ab und zu auch den Weg auf unsere veganen Teller finden. Selbstgemacht können wir dann prima eine vollwertige Version daraus machen, wenn wir wollen 🙂
Indisches Korma mit Reismix und Naanbrot
Lecker, sehr bekömmlich und mal was anderes, wenn man sonst die eher deutsche oder europäische Kost gewohnt ist. Trau Dich ran und probiere es mal aus – ich bin gespannt, was Du dazu sagst 🙂
Veganer Kaiserschmarrn
Österreich. Auf der Hütten. Nach einem intensiven Skitag. Oder einfach so in einer gemütlichen Stube und Du kannst den süßlichen Geruch genau wahrnehmen und weißt sofort – hier wird gleich kaiserlich geschlemmt! Yes, das geht auch vegan, meine Lieben!
Japanische Udonnudel Suppe
Du musst nicht weit reisen, um selbst das Gefühl von fern Ost-Asien zu kreieren. Diese einfache Udonnudel Suppe schafft es, Dich mit ihrem vollen Geschmack aus Röstaromen, Pilzen, der würzigen Sojasoße und dem rauchigen Paprikapulver in Sekunden in Japans Küche eintauchen zu lassen..
Indisches Naan Brot
Wer mag es nicht? Dieses fluffige, leckere Brot mit indischem Flair. Optimal als Appetizer mit Dip, als Beilage zu schmackhaften indischen Gerichten oder auch einfach mal pur…
Herzhafte Potpies mit Wirsinggemüse und Tomatensalsa
Du suchst nach umami pur und möchtest ordentlich herzhaften Geschmack in Deinem Essen? Dann sind diese grandiosen Potpies genau das Richtige!
Homemade Bagels
Wer liebt ihn nicht, den intensiven Duft von frischen Bagels, die gerade im Ofen fertig werden?! Sie sind relativ einfach zuzubereiten und vor allem kannst du selbst wählen, welche Art von Mehl verwendet wird!
Powerfrühstück Porridge
Du möchtest super lecker, satt und prima versorgt in den Tag starten? Dann ist Porridge Dein bester Freund am Morgen!